Держать под рукой солнцезащитные средства разной интенсивности нужно не только тем, кто проводит выходные у грядок на даче или собирается в отпуск на морское побережье. Различные SPF-факторы хорошо себя показывают даже в городских условиях: ведь погода постоянно меняется, а вместе с ней — и индекс ультрафиолетового излучения.
Именно УФ-индекс показывает, насколько опасно находиться на солнце в определенное время дня в той или иной местности. Нередко бывает так, что на улице довольно облачно, но ультрафиолетовый индекс всё равно довольно высокий — и достигает нашей кожи, влияя на ее внешний вид и здоровье.
ВОЗ считает, что отслеживая показатель УФ-индекса и принимая необходимые меры для защиты от излишнего влияния солнца, можно избежать до 80% случаев рака кожи.
Следить за УФ-индексом в местности можно при помощи своего телефона: в большинстве приложений по прогнозу погоды этот показатель выведен наряду с температурой, влажностью и другими характеристиками климата.
Отслеживать УФ-индекс можно прямо в приложении «Погода» на смартфоне
ADVKOKLink
- Низкое значение УФ-индекса равняется 0-2 единицам. При таком показателе защищать кожу от солнца не обязательно: но если планируешь долго быть на улице, средства с минимальной защитой (SPF-10-15) лишними точно не будут. А если ты пользуешься агрессивными кислотами, ретинолом и другими активными ингредиентами, кожа становится очень чувствительной , и хорошая SPF-защита (30-50+) даже в дождь не помешает
- Среднее значение УФ-индекса — 3-5 единиц. При таком показателе всем стоит пользоваться средствами с SPF-30, это универсальный выбор
- Высоким УФ-индексом считается показатель в 6-7 единиц. Крем с SPF-30 для городской среды незаменим. А если ты проводишь время на пляже, обязательно пользуйся средствами с SPF-50+
- Очень высокий УФ-индекс — 8-10 единиц. В России такой показатель встретишь только летом на юге. Без крема SPF-50+ не обойтись, даже если планируешь выйти на улицу всего на 10-15 минут. К слову, при таком ультрафиолетовом индексе лучше прятаться от солнца в помещениях — и носить закрытую одежду
- УФ-индекс крайне редко достигает максимальных значений — 11-13 единиц. Это считается экстремальными погодными условиями. На улице делать в такое время нечего — иначе можно вмиг заработать солнечные ожоги!
