Ляйсан Утяшева: «Я просто позволяю себе быть разной. Не настаиваю на одном образе. Это и есть свобода: не выбирать «или», а жить с «и»

Ляйсан Утяшева — олицетворение силы духа и элегантной решимости. Из тихого башкирского посёлка она выросла в чемпионку мирового масштаба: заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, двукратная чемпионка Европы и обладательница Кубка мира. Её путь — не только о медалях, но и о характере: даже после тяжёлой травмы Ляйсан вернулась сильнее, превратив боль в источник вдохновения.

После спорта она плавно вошла в мир телевидения и медиа, где её искренность и природное обаяние сделали Ляйсан любимицей экранов. От стремительных спортивных трансляций до авторских программ о красоте и блестящих танцевальных проектов — в каждом образе она остаётся верна себе: тёплая, профессиональная и трогательно человеческая. В жизни Ляйсан гармонично совмещает семью с амбициями — она успешна, любима и счастлива в роли жены и мамы, вдохновляя миллионы своим примером.

К 40‑летию Ляйсан дала откровенное интервью о балансе, любви, самодисциплине и умении танцевать с самой собой — как на сцене, так и в жизни.

Ляйсан, ты отметила красивый юбилей — 40 лет. Это рубеж, который пугает или вдохновляет? Что изменилось во внутреннем ощущении себя и какие горизонты стали ближе?

Мне не страшно. Честно. Стало как-то даже легче. Появилось больше права быть собой — без «надо», без оглядки. Я уже не так стараюсь всем нравиться. Слушаю себя. Если раньше смотрела вперёд с напряжением — успею ли? справлюсь ли? — то сейчас с интересом: а что там дальше?

Чувствуешь ли ты, что стала мягче? Или наоборот — строже к выбору, к людям, к себе?

Наверное, и то, и другое. Я стала мягче в реакции, но строже в выборе. Быстрее понимаю: это — моё, а это — нет. Меньше вступаю в споры, больше доверяю интуиции. Но при этом внутри стало крепче: не гнусь от эмоций, не бегу спасать, если не просили.

За изяществом гимнастки всегда скрывается стальная воля. Когда на первый план выходили усталость, сомнения, боль — что внутри помогало не сдаться?

Любовь. Настоящая, полная — к гимнастике, к залу, к тренерам. Я правда это всё обожала. Иногда кажется, что гимнастика меня вообще спасла. Она дала мне ритм, смысл, структуру, воздух. Даже когда было тяжело, я всё равно хотела туда — в зал, на ковёр, в соревновательную атмосферу. Я с ней выросла. А с такими чувствами не сдаются.

Женщина в большом спорте — это чаще вызов или образ жизни, с которым просто нельзя расстаться?

Это жизнь. Это ритм, который остаётся в теле навсегда. И не только спорт, а само ощущение — дисциплина, грация, уважение к труду. Я с этим не борюсь. Это основа, на которой потом можно строить и мягкость, и женственность, и юмор, и всё, что захочешь.

После завершения спортивной карьеры ты не ушла в тень, а стала телеведущей — голосом, лицом, проводником. Какую сторону тебя раскрыли проекты «Утренняя гимнастка», «Сегодня утром», «Академия красоты»?

Наверное, я сама себя в них лучше узнала. Научилась говорить, не играя. Появилось ощущение: можно быть собой в кадре. «Академия» — это вообще о женской силе, о принятии. А «Утренняя гимнастка» — там была лёгкость, юмор и движение — моё всё.

Были ли в твоей жизни моменты, когда всё внутри обрывалось? Какой был самый трудный внутренний разговор, и что помогло тебе снова встать?

Да, были. Не один раз. После шести операций, после двух лет на костылях — когда в восемнадцать понимаешь, что твоя гимнастическая жизнь, всё, что ты строила с детства, рухнула. И надо заново учиться ходить. Физически. Эмоционально. А это же возраст, когда и без того всех штормит. А у меня — пустота. Неопределённость. Тренда на психологов тогда не было, да и не было внутри той самой опоры. Я просто падала.

А потом… только немного встала, только нашла себя в новой профессии, начала что-то чувствовать — и вдруг мама. Её уход. Это меня сломало. Совсем. Я не понимала, как жить. Просто провалилась — и физически, и душой. Кома, но без больницы. Такая яма, из которой не кричишь — просто молчишь и дышать забываешь.

И где-то, очень далеко, появился свет. В лице Павла. Его любовь вытащила меня. Тихо, терпеливо. Не лечила — просто был рядом. И я вернулась. Не сразу. Но вернулась.

Муза XXI века — это не только грация, но и внутренняя мощь. Ты — мама, жена, женщина со сценой внутри. В чём твой личный рецепт гармонии между лидерством и нежностью?

Никакого рецепта. Просто ты утром в спортзале — лидер. А вечером с детьми — мягкая. А потом на съёмке — опять собрана. Я просто позволяю себе быть разной. Не настаиваю на одном образе. Это и есть свобода: не выбирать «или», а жить с «и».

На горизонте новые танцевальные и телевизионные проекты — что ты ощущаешь? Азарт, трепет, ответственность? Или уверенность в том, что сцена — ваша стихия?

Я чувствую интерес. Как будто внутри снова загорается огонёк. Не потому что «надо», а потому что хочется. Танец для меня — это не номер. Это язык. Я им дышу. Поэтому каждый новый проект — это разговор. Иногда — с залом, иногда — с собой.

Твои образы всегда оставляют яркий след в памяти зрителей. Как ты находишь баланс между смелостью и лаконичностью, между театральностью и истинным вкусом?

По наитию. Я не гонюсь за вау-эффектом. Мне важно, чтобы в каждом образе оставалась я. Иногда это кеды и белая майка, иногда — платье со шлейфом. Но если мне самой комфортно, значит всё на месте. Настоящее всегда считывается без лишнего шума.

YouTube-проект «Дерзкая готовка» за годы существования собрал десятки звёзд. Что для тебя значит эта кухня, где встречаются искренность и кулинария?

Это территория без макияжа. Там можно посмеяться, обсудить глупости, вспомнить что-то детское… Просто быть. И мне нравится, что люди это чувствуют. Мы не учим готовить. Мы делимся. За кулисами — жизнь. И в этом, кажется, весь смысл.

В реалити «Большой куш. Бангкок» ты и Павел Воля стали настоящими проводниками — ведущими шоу. Что вы почувствовали, наблюдая за чужими мечтами, амбициями, страхами? Был ли момент, когда вы по-настоящему прослезились за кадром?

Были моменты, да. Когда люди раскрывались — не ради камеры, а потому что им правда было важно. Эти паузы, слёзы, искренность — они цепляют. Мы с Пашей в этом были не как звёздная пара, а как двое, кто просто рядом. Нам было интересно, честно и неравнодушно.

Путешествия — это больше, чем маршрут. Какая страна стала твоим внутренним убежищем? А где ты чувствуешь, будто возвращаетесь домой?

ЮАР — точно место силы. На мысе Доброй Надежды я многое поняла. А вот дом — это не география. Это Павел, это дети, это наш утренний чай. Там, где мы вместе — туда и хочется возвращаться.

Ваш союз с Павлом — в каком-то смысле редкость в мире софитов. Что помогает вам сохранять близость в мире камер, гастролей, разъездов?

Никаких секретов. Мы просто вместе. Уважаем друг друга. Можем молчать рядом. Можем спорить. Но всегда есть ощущение «у нас общая дорога». Мы не создаём образ. Мы живём свою жизнь — и, наверное, это и есть наш клей.

Как выглядит твой обычный день, когда не нужно блистать, а можно просто быть?

Очень просто. Я люблю тишину по утрам, легкую зарядку, кофе и ничего не планировать. Иногда день проходит в спортивке и без макияжа. Главное — не количество дел, а как ты себя чувствуешь внутри.

Семейные традиции — это о чём-то тихом. Какие маленькие ритуалы в твоем доме создают атмосферу тепла?

У нас есть «вечер без телефонов». Чай с мёдом перед сном. Или просто вечернее лежание все вместе на диване. Ничего особенного, но в этом — всё.

Как ты сохраняешь этот энергетический тонус, и что для тебя значит молодость сегодня?

Не гнаться. Не за внешностью, не за чужими успехами или мнениями… Сейчас я очень внимательно к себе. Слушаю тело. Не делаю вид, что всё хорошо, если это не так. Я в терапии — не стесняюсь об этом говорить. Учусь жить без мамы. Учусь прощать, отпускать, быть взрослой и при этом не потерять детского азарта, чтобы не быть занудой для деток (улыбается).

Высыпаюсь. Делаю чекапы. Забочусь о себе не потому, что «надо», а потому что это стало естественным. Больше говорю по душам, дышу разными техниками. Читать — это прям важно! Обязательно читаю с детьми. Слушать — как в поезде со случайной попутчицей: она тебе всю жизнь, и ты с интересом слушаешь… А ещё — проводить время с теми, кто по душе, путешествовать, смотреть хорошее кино. Вроде бы это всё банально, но, чёрт, так интересно!

Молодость для меня — это не про число в паспорте. Это когда внутри горит свет. Когда ты в мире с собой. Когда не бежишь от себя.

О чём ты мечтаешь? Куда сейчас направлен твой фокус — личный, профессиональный?

Хочу больше быть там, где радостно. Хочу делать проекты, которые откликаются, а не просто громкие. В личном — хочу тишины, уюта, моря. Ну и, как всегда, новых танцев. Танец — мой навигатор.

• Текст: Анна Скороходова 
• Фотограф: Ольга Тупоногова-Волкова
• Стилист: Надина Смирнова 
• Визажист/стилист по волосам: Валерия Королева