Ubazaar
  • МОДА
    • СЕГОДНЯ В ТРЕНДЕ
    • НОВОСТИ
    • ТРЕНДЫ
    • КОЛЛЕКЦИИ
    • ЗВЁЗДНЫЙ СТИЛЬ
    • С ЧЕМ НОСИТЬ
    • ВЕЩИ
    • КОЛЛАБОРАЦИИ
  • КРАСОТА
    • ТРЕНДЫ
    • ВЫБОР РЕДАКЦИИ
    • ЗДОРОВЬЕ
    • МАНИКЮР
    • СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • НОВОСТИ
    • ИСКУССТВО
    • ГАСТРОТУР
    • ПУТЕШЕСТВИЯ
    • ЧТО ПОСМОТРЕТЬ
    • ГЕРОИ
    • БИЗНЕС
    • СЕКРЕТЫ ОТНОШЕНИЙ
    • СПЕЦПРОЕКТ
    • MADE IN RUSSIA
  • СВЕТСКАЯ ХРОНИКА
    • ЗНАМЕНИТОСТИ
  • СПЕЦПРОЕКТ
Весна 2025
  • О проекте
  • Редакция сайта UBAZAAR 
ПОДПИСАТЬСЯ
Ubazaar
Ubazaar Ubazaar
  • МОДА
    • СЕГОДНЯ В ТРЕНДЕ
    • НОВОСТИ
    • ТРЕНДЫ
    • КОЛЛЕКЦИИ
    • ЗВЁЗДНЫЙ СТИЛЬ
    • С ЧЕМ НОСИТЬ
    • ВЕЩИ
    • КОЛЛАБОРАЦИИ
  • КРАСОТА
    • ТРЕНДЫ
    • ВЫБОР РЕДАКЦИИ
    • ЗДОРОВЬЕ
    • МАНИКЮР
    • СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
    • НОВОСТИ
    • ИСКУССТВО
    • ГАСТРОТУР
    • ПУТЕШЕСТВИЯ
    • ЧТО ПОСМОТРЕТЬ
    • ГЕРОИ
    • БИЗНЕС
    • СЕКРЕТЫ ОТНОШЕНИЙ
    • СПЕЦПРОЕКТ
    • MADE IN RUSSIA
  • СВЕТСКАЯ ХРОНИКА
    • ЗНАМЕНИТОСТИ
  • СПЕЦПРОЕКТ
Главная Тренды Иконы стиля Роскошь Красота Интервью Путешествия
➜
  • КРАСОТА

Противовоспалительная диета: все, что вы хотели о ней знать

  • 30.06.2024
  • Марина Дорохова

Воспалительные процессы, которые происходят в организме, делятся на две категории: кратковременные (нормальные биологические функции, возникающие в периоды болезней, травм или простуды) и хронические (они вредны, потому что разрушают здоровые клетки и ткани). Но бороться с этим можно. Предотвратить клеточное старение может противовоспалительная диета, богатая питательными веществами растительных продуктов, фитохимическими веществами, антиоксидантами и клетчаткой.

Что такое противовоспалительная диета?

Эксперты утверждают, что такая диета включает в себя цельные и свежие продукты яркого цвета. Они уже обладают противовоспалительными свойствами за счет содержания полифенолов. Такой рацион поддерживает здоровый микробиом и налаживает работу кишечника. Питание должно быть сбалансированным для поддержания стабильного уровня сахара в крови, иначе он ускорит воспалительный процесс в организме.

Противовоспалительная диета
Фото. Shutterstock. Автор. Marina Litvinova

Какие продукты лучше всего для этого подойдут?

Как мы уже сказали, начните принимать в пищу продукты, богатые антиоксидантами. Это могут быть: ягоды, помидоры, оливковое масло холодного отжима, сладкий картофель, тыква, куркума, имбирь, перец, зеленый чай, авокадо, брокколи, жирная рыба и темный шоколад. Очень важно, чтобы провиант был органическим (без пестицидов и искусственных химикатов). Это касается, кстати, мяса и рыбы. Противовоспалительная диета также включает в себя ежедневную гидратацию: вода должна быть чистой и отфильтрованной. Старайтесь не пить из пластиковой посуды, потому что в напиток так или иначе попадают частички материала.

Оригинал статьи Harper’s BAZAAR UK можно прочитать здесь.


Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Источник заглавного фото. Shutterstock. Автор. margouillat photo.

Сообщение Противовоспалительная диета: все, что вы хотели о ней знать появились сначала на Harper`s BAZAAR Kazakhstan — женский журнал о моде и стиле..

Марина Дорохова

Рекомендуем
ЧИТАТЬ

Тонкости пластической хирургии, о которых важно знать заранее

  • Редакция сайта
  • 17.06.2025
ЧИТАТЬ

Новый бьюти-рекорд: ANNA SHAROVA выпустил крем с трипептидом меди-1 3 %

  • Редакция сайта
  • 03.06.2025
ЧИТАТЬ

Как ухаживать за кожей летом: Советы специалистов студий маникюра LA JOIE

  • Редакция сайта
  • 29.05.2025
ЧИТАТЬ

Cелективная косметика JOY PREMIUM: Свобода самовыражения без компромиссов

  • Редакция сайта
  • 26.05.2025
ЧИТАТЬ

BONYA BEAUTY — косметика нового поколения, раскрывающая женскую красоту

  • Редакция сайта
  • 16.05.2025
ЧИТАТЬ

В обновленном ВЭБ Центре состоялось открытие флагманской студии премиальной спортивной сети REBOOT FITNESS

  • Редакция сайта
  • 22.04.2025
ЧИТАТЬ

Антиэйдж-уход на летний сезон: омолаживающий тонер от российского бренда косметики ANNA SHAROVA

  • Редакция сайта
  • 21.04.2025
ЧИТАТЬ

Бренд GREYMY представил маску IMPROVING MASK для ухода за волосами

  • Редакция сайта
  • 29.03.2025
новый выпуск журнала
ПОПУЛЯРНОЕ
  • Когда искусство становится личным: Юлия Барановская, Виктория Шелягова и Клава Кока на премьере проекта Государственного Эрмитажа и VK
  • Александра Хватова стала победительницей самого масштабного в России конкурса красоты Миссис Россия Мира 2025
  • Blogger Party года: как Marie Claire устроил лето в стиле dolce vita
  • Начались съемки экранизации карельского триллера «Лес» с Разумовской, Грыу и Кологривым в главных ролях
  • ROCKABI снижает цены на культовые модели — скидки до 25%  
  • Трамвай Желания — новая песня Юлии Пересильд и МАNДРАГОРА  
  • Юлия Кудрявцева, Оля Светлоградская, Анна Скороходова и другие гости коллаборации бренда COSARÊVE и ресторана MYST
  • Solara 2025: Новая летняя коллекция от Модного дома JULIAKISELEVA
  • Новое летнее меню от ресторана SARTORIA LAMBERTI Уильяма Ламберти 
  • Тонкости пластической хирургии, о которых важно знать заранее
НОВЫЙ ВЫПУСК/ВЕСНА 2025
Свежие записи
  • Когда искусство становится личным: Юлия Барановская, Виктория Шелягова и Клава Кока на премьере проекта Государственного Эрмитажа и VK
  • Александра Хватова стала победительницей самого масштабного в России конкурса красоты Миссис Россия Мира 2025
  • Blogger Party года: как Marie Claire устроил лето в стиле dolce vita
  • Начались съемки экранизации карельского триллера «Лес» с Разумовской, Грыу и Кологривым в главных ролях
Архив выпусков
Ubazaar
  • О проекте
  • Редакция сайта UBAZAAR 
Ubazaar – современный женский журнал, посвящённый моде, стилю и вдохновению.

Input your search keywords and press Enter.