Наверняка многие девушки сталкивались с ситуацией, когда всего за один день весы предательски начали показывать шокирующую цифру, а кольца на пальцах стали неожиданно малы. Но не стоит сразу паниковать и тут же садиться на диету, ведь скорее всего это просто временная задержка жидкости в организме. И стоит заметить, что такая реакция организма может возникнуть из-за нескольких факторов, разобравшись с которыми, вы без труда сможете избавиться от отеков.
Вы не поддерживаете здоровый образ жизни
Чаще всего мы покупаем готовую еду с большой концентрацией соли в составе, которая нарушает водный баланс в организме. Кроме того, быстрые углеводы поднимают уровень сахара, вырабатывая инсулин, избыток которого заставляет почки заново обрабатывать соль. В результате баланс нарушается еще сильнее. Если это происходит постоянно, обратись к врачу. Дело в том, что диета с высоким содержанием соли может привести к заболеваниям почек и сердца.
Ваши менструации на подходе
Задержка жидкости у многих женщин может произойти за две недели до начала менструаций, так как в организме происходят гормональные перестройки. Хотим подметить, что это совершенно естественное явление, не требующее постороннего вмешательства. Однако для того, чтобы снизить отечность в этот период, рекомендуем уменьшить потребление соли и пить витамины с магнием.
Вы принимаете гормональные контрацептивы
Эстроген и прогестерон напрямую влияют на способность вашего организма выводить лишнюю воду. Поэтому неудивительно, что задержка воды может стать одним из побочных эффектов противозачаточных средств. К слову, не стоит отказываться от своих контрацептивов только из-за этого, ведь витамин В6 сможет решить столь неприятную проблему.
Возможно вы беременны
Наверное, каждый из нас слышал, что беременность сопровождается отечностью. Это происходит в результате того, что растущая матка сдавливает основную вену, которая отводит кровь от нижних конечностей к сердцу. Если отеки несильные, то у вас нет повода для беспокойства. Однако всегда стоит учитывать риск возникновения варикозного расширения вен.
У вас появляются первые симптомы менопаузы
Во время перименопаузы происходят постоянные скачки гормонов, что приводит к задержке воды. Если это не доставляет вам дискомфорта, то можете не переживать на этот счет.
Вы долгое время провели в полете
Длительное сидение в одной позе и резкая перемена давления могут спровоцировать появление отеков. Именно поэтому многие путешественники стараются выбирать спортивную одежду, которая не сковывает движения. Попробуйте чаще ходить и разминаться во время полета, дабы не столкнуться с проблемой.
У вас проблемы с почками
Наши почки выполняют функцию перерабатывающих предприятий. И пока вы наслаждаетесь очередным «счастливым часом» в кафе, они безостановочно фильтруют кровь, отделяя в ней частицы, которые могут быть повторно использованы организмом, от тех, которые необходимо выводить как отходы. Таким образом, если они перестанут функционировать должным образом, то отходы и вода будут накапливаться, что приведет к задержке воды.
Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock.
Сообщение Задержка жидкости в организме: 7 основных причин появились сначала на Harper`s BAZAAR Kazakhstan — женский журнал о моде и стиле..
