Профессия модели – одновременно увлекательная и при этом весьма сложная, требующая хорошей физической подготовки, творческого потенциала и, конечно, харизматичности.
Топ-модель направления plus-size и эксперт модельной индустрии Дарья Назарова раскрыла секреты, как всегда, выглядеть безупречно и правильно готовиться к съёмкам и шоу.
Одним из важнейших аспектов в работе модели является уход за кожей. «Казалось бы, это рутинные действия каждой девушки, но для модели идеальное состояние кожи – залог успешных проектов и уверенности в себе», – уверяет Дарья. Модель рекомендует утром и вечером наносить увлажняющиеся крема, в случае если у вас сухая кожа, а также использовать многоступенчатую систему ухода после снятия макияжа. «Крайне важно смывать макияж каждый вечер вне зависимости от того, насколько сильно вы устали. Кожа должна «отдыхать» от макияжа, это необходимый пункт», – поясняет Дарья Назарова.
Однако, чтобы избежать проблем с кожей, одного ухода недостаточно, стоит обратить внимание на питание. Тренд на здоровую пищу последние годы превратился в полноценное движение, однако, во всем стоит знать меру. Топ-модель Дарья Назарова комментирует: «Жёсткие диеты никого ещё не доводили до положительного результата, поэтому я рекомендую придерживаться системы дробного или интервального питания, которая представляет собой частые приёмы пищи небольшими порциями. И да, иногда нужно позволять себе маленькие радости в виде любимых сладостей. Таким образом, не будут происходить срывы, а эмоциональный фон будет позитивным». Также стоит пить достаточное количество воды, не менее двух литров в день, чтобы получить сияющую и увлажнённую кожу.
Для поддержания физической формы не обязательно заниматься изнурительными тренировками, удобнее выбрать для себя правильный и приятный вид активности, например бег, йога или пилатес. Регулярность занятий позволит всегда оставаться в форме, а также подарит хорошее настроение. Эксперт убеждена: «Кстати, для модели необходимо хорошо высыпаться и иметь режим. Мифы о тусовочной жизни моделей сильно преувеличены особенно в разгар съёмок или шоу, когда одно событие идёт следом за другим. В таком плотном графике модель предпочтёт сон любой самой крутой вечеринке».
Топ-7 советов от Дарьи Назаровой, как правильно подготовиться к съёмке и что нужно сделать накануне:
1. Накануне съёмки не стоит злоупотреблять солеными продуктами, а также фруктами и овощами с высоким содержанием жидкости. В противном случае есть риск, что лицо может «отечь», что визуально сузит глаза и добавит ненужный объём.
2. По возможности стоит с вечера собрать сумку с необходимыми вещами, чтобы с утра не пришлось тратить на это драгоценное время, плюс снизится риск забыть что-то важное, например, бесшовное белье или классические чёрные туфли.
3. За день до съёмки стоит избегать активных тренировок, из-за которых есть риск потянуть мышцы или перенапрячься. Лучшим решением будет спокойная растяжка, которая поможет привести тело в тонус.
4. В случае, если накануне съёмки возник предательский прыщик, не стоит выдавливать его – идеальным решением будут специальные патчи, которые наклеиваются на пострадавшую область на 5-8 часов. Они снимают красноту и раздражение, после чего визажист без труда сможет «спрятать» опасную зону под гримом.
5. Построить маршрут передвижения. Это важный пункт, который может значительно усложнить съемку, если заранее не подготовиться и не посмотреть пару вариантов, как удобно добираться до локации, ведь каждое опоздания отнимает время, а также добавляет нервозности всему процессу.
6. Ознакомиться с задачей съёмки. Каждый проект имеет свои задачи в зависимости от желаемого результата. Если каталожная съемка требует скорости и четкости в работе, то сложная fashion-история допускает творческий поиск, поэтому заранее всегда необходимо знать задачу, ознакомиться с референсами заказчика или команды, чтобы сотрудничество на площадке прошло максимально слаженно.
7. Расслабиться перед тем, как заснуть. Эмоциональное напряжение и стресс особенно видны в кадре как в мимике, так и показ, поэтому накануне было бы хорошо послушать медитацию или любимую музыку, лечь пораньше и с комфортом заснуть, чтобы с утра полной сил с хорошим настроением приехать на площадку.
Марина Дорохова
автор
