Вы и так прекрасно знаете, насколько важен этап увлажнения кожи. Но многие до сих пор сталкиваются с проблемами, связанными с этой частью бьюти-рутины. Оказалось, что люди все еще путают понятия «обезвоженная дерма» и «сухая». В нашем материале эксперты расскажут, как правильно увлажнять кожу (спойлер: не только снаружи), а также как определить, что именно ей требуется для здоровья и красоты.
Ваша кожа сухая или обезвоженная?
Сухая дерма — это «врожденное» состояние. Себум вырабатывается в недостаточном количестве, поэтому кожа всегда выглядит матовой, тусклой, а иногда шелушащейся. Специалисты говорят, что при всем при этом она не всегда смотрится болезненной.
Обезвоженная кожа тоже может быть бледной и шелушащейся, но, как правило, она в дополнение раздраженная, покрасневшая и стянутая. Ее текстура будет грубее, и вам точно захочется почесать дерму.
Выбираем ингредиенты правильно
Гиалуроновая кислота и глицерин однозначно пригодятся тогда, когда кожа хочет «пить». Эти компоненты проникают глубоко в структуру и делают ее гладкой и напитанной влагой.
Для сухой кожи подойдут керамиды. Это липиды, которые помогают смягчить текстуру и восстановить кожный барьер, что предотвращает выход влаги и мелкие повреждения. Часто этот ингредиент сочетают со скваланом, смягчающим средством, которое имитирует естественную выработку масла в коже, сохраняя ее увлажненной.
Частое купание, холодная или, наоборот, жаркая погода влияют на состояние дермы напрямую. Из-за них может обостриться хроническая сухость, в результате этого иногда появляется экзема. Так что лучше за консультацией все же обратиться к дерматологу.
Ретиноиды и отшелушивающие кислоты также стоит использовать с большой осторожностью. Они действуют агрессивно и запросто могут нарушить защитный барьер. Для того чтобы разместить их на своей бьюти-полочке, убедитесь, что продукты подходят для вашего типа кожи.
Придерживайтесь рутины
Последовательность очень важна, когда речь заходит о том, чтобы сделать дерму здоровой и красивой. Эксперты советуют вам найти оптимальный и простой уход, который поможет коже всегда оставаться напитанной и увлажненной. Исключите те продукты, которые содержат раздражающие ингредиенты, такие как спирт, ароматизаторы и отшелушивающие средства. Обратите внимание на тоники, сыворотки и кремы (легкий на день и более густой на ночь) с гиалуроновой кислотой, глицерином, керамидами и жирными маслами. Чтобы противостоять пигментным пятнам, можете добавить в уход средства с витамином С. Завершающим этапом, безусловно, считается SPF-защита не меньше 30.
Утром и вечером не забывайте про очищение мягкими средствами. А косметику лучше всего удалять с помощью гидрофильного масла или мицеллярной воды.
«Ешьте» и пейте больше жидкости
Вы уже узнали о том, как правильно увлажнять кожу. Теперь пора вспомнить о рационе питания. Стоит ли нам говорить про соблюдение водного баланса в организме? Думаем, что нет, ведь вы и сами хорошо это знаете. Хотим лишь напомнить, что норма — 2,7 литра в день для женщин и 3,7 литра для мужчин. Но вы самостоятельно можете ее контролировать в зависимости от собственного самочувствия.
Однако жидкость можно не только пить, но и «есть». Часть воды поступает в тело вместе с блюдами. Поэтому специалисты советуют употреблять побольше продуктов, которые богаты клетчаткой, таких как шпинат, ягоды, дыни и сладкий перец.
