Светлана Назоева - психотерапевт, клинический психолог, наставник по самореализации, автор методики по трансформации личности «ИНИЦИАЦИЯ», автор 3-х книг. Более 10 лет практикует научный подход в работе. Адепт лучших мировых школ психологии и психоанализа. Помогает людям раскрыть и реализовать потенциал своей личности, достигать новых высот, как в карьере, так и в жизни, преодолевать ситуации кажущиеся тупиком в развитии. Работает в том числе с предпринимателями, медийными личностями и топ-менеджерами.
Текст: Анна Скворцова
Героиня: Светлана Назоева /подписаться в TG
«Все, что у нас есть – одна маленькая жизнь, и то, как мы ее проживем, зависит только от нас»
Светлана, здравствуйте Ваш телеграм-канал называется «Психологический стриптиз». Почему вы выбрали такое провокационное название?
Добрый день! Стриптиз в общем понимании – это обнажение тела. Психологический стриптиз – это обнажение души. В своем канале я раскрываю свою душу, стремлюсь делиться с подписчиками самым сокровенным, в том числе, личным жизненным опытом и тем, как я справляюсь с трудностями, отвечаю на вопросы моих подписчиков. Таким образом мы взаимно обнажаем наши души. В нашей культуре обнажать свое тело стыдно, но и в отношении души есть такая же установка, к сожалению. Поэтому, когда я откровенно говорю о чем-то очень личном, я создаю доверительную атмосферу для того, чтобы и остальные могли поделиться своими проблемами и трудностями и как-то разрешить их. Отсюда и такое название.
У вас восемь профильных образований, в том числе, такие необычные, как, например, Школа Аргентинского психоанализа. Почему так много и планируете ли вы и дальше наращивать свои компетенции?
Опыт психологии существует в России около 30 лет, за рубежом – более 80 лет. И мне приятно получать образование у наших коллег за рубежом, тем более что они с удовольствием делятся своим опытом. Психология –многогранная и очень обширная наука. Есть как отдельные крупные направления или школы, как, например, психоаналитическая, бихевиоральная, когнетивно-поведенческая и т.д., так и более узкие профильные вариации, например, нарушение пищевого поведения. Это отдельное направление, в которое стоит углубиться, чтобы выстроить свои отношения с едой и помочь в этом другим. Психосоматика и язык тела – еще одно такое узкое, но очень важное направление. Когда ко мне приходит человек и начинает рассказывать о своих проблемах, хочется понимать его глубже. Поэтому я не прекращаю учиться, познавать что-то новое. Это очень важно. Помните, как в «Алисе в стране чудес» Белая королева говорила о том, что чтобы просто стоять на месте, надо очень быстро бежать. Каждый специалист должен постоянно повышать свои компетенции, быть в терапии, иметь супервизора, чтобы глубже разбираться в проблемах клиента. Только тогда он сможет эффективно помочь.
Надо понимать, что многие травмы
передаются из поколения в поколение,
мы все, в каком-то смысле, – дети войны.
Как давно вы практикуете как психолог?
Я практикую уже более 10 лет. Начинала я свою профессиональную деятельность в различных клиниках. Моя первая практика – отделение гематологии, а затем и психоневрологии Российской детской клинической больницы. Затем я работала в Центре психологической помощи женщинам «Ярославна». Потом был Национальный медицинский исследовательский центр имени Н. Н. Блохина, клинка психиатрии имени С. С. Корсакова, а затем – частная практика. И с опытом я осознала одну важную вещь, которая сильно отличает меня от коллег.
Психология, как и любая наука, трудна для понимания, если пытаться объяснить её используя профессиональную терминологию и прочие нюансы. Пациентам сложно это воспринимать, потому что они не понимают, что от них хотят. А от того, что есть такая сложность – люди не достигают результатов. Многие не верят в эту науку и говорят, что психологи – это шарлатаны.
Именно поэтому в своём авторском методе работы – «ИНИЦИАЦИЯ», я упростила эту задачу.
Перевела с научного на простой язык, чтобы человек понимал, что такое на самом деле психология и чем она поможет именно ему. Чтобы понимал, какие инструменты нужны в его случае и с их помощью достигал результатов.
Кто ваши клиенты, с кем вы работаете?
Раньше я работала с абсолютно разными клиентами, с семейными парами, с детьми, с женщинами и т.д. Сейчас я работаю с людьми бизнеса, с менеджментом и собственниками крупных компаний. Для них очень важно быть в осознанности, быть в реальности, для того чтобы расширять свой кругозор и умело управлять своим бизнесом, преумножать его и жить при этом спокойно и счастливо.
Желание помочь тем, кто в беде, стала для меня мотивацией
для создания методики «ИНИЦИАЦИЯ»
Как понять, что пришла пора обратится к психологу?
Я хочу сказать словами своего коллеги Зигмунда Фрейда: если человек умеет хорошо любить и работать, он здоров. Если вас ничего не беспокоит, вам психолог не нужен. Но если вы понимаете, что с чем-то не справляетесь, что есть какая-то проблема, стоит обратиться к специалисту.
Всегда ли психолог – это тот, кто вытаскивает тебя из кризиса? Для чего еще нужен психолог?
Психология – наука многогранная, школ психологии много. Все, что с нами происходит, все, что нас беспокоит, все, с чем мы не можем справиться, для каждого такого запроса есть свой специалист. У кого-то сложности в семье, у кого-то конфликты на работе. Кого-то подводит здоровье. У меня большой опыт работы с онкобольными, которым психология помогала оставаться в ремиссии. Мы взаимодействуем с окружающим миром при помощи чувств, а психология как раз и помогает человеку видеть свои чувства, понимать и регулировать их. Для тех, кто находится в кризисе, есть отдельное направление, кризисная психология. Надо понимать, что многие травмы передаются из поколения в поколение, мы все, в каком-то смысле, – дети войны. Поэтому, если не получается жить легко, свободно и качественно, нужно обратиться к специалисту.
Вы позиционируете себя как психолог миллиардеров и психологов. А им зачем нужна психологическая поддержка?
Помните, был такой сериал «Богатые тоже плачут»? Помощь нужна абсолютно всем. Во-первых, не все проблемы в жизни можно решить при помощи денег, даже очень больших. Например, справиться с утратой близкого человека всегда тяжело.
Во-вторых, самые разные травмы, комплексы или конфликты зачастую мешают таким людям идти вперед, иметь больше, строить что-то полезное. И здесь не обойтись без помощи специалиста. Психология в этом случае помогает расширить горизонты и увидеть новые возможности.
Многим кажется, что они живут тяжелую жизнь. Но на самом деле,
это вопрос отношения.
Бывает ли вам эмоционально тяжело от тех проблем, с которыми к вам приходят клиенты?
Безусловно. Очень важно сопереживать клиенту, разделять с ним его чувства, понимать его глубоко. Нельзя просто стоять в стороне и слушать, иначе ты просто не сможешь помочь.
Что помогает вам справляться с этим?
Терапия, в которой я сама нахожусь уже долгое время, и супервизия, на которой я разбираю то, с чем пришел ко мне клиент, чтобы помочь ему еще лучше и быстрее.
Как вы пришли к созданию авторской методики «ИНИЦИАЦИЯ»?
Это очень большая история, на самом деле. Когда я пришла в терапию, я спросила у своего психоаналитика о том, долго ли нужно работать над собой? И получила ответ «да». И когда через год я задала этот вопрос еще раз, то услышала в ответ «мы только начали». И это меня так поразило! Я подумала о том, а как же другие, не я, те, кому еще сложнее, чем мне, как же они справляются? И мне так захотелось помочь тем, кто в беде. В то время у меня было много таких клиентов. И поиск этой «волшебной таблетки» стал для меня мотивацией для создания структуры роста личности. Инициация – это умение справляться с трудностями. У нас у всех они есть, и справляться с ними, значит расти над собой, развиваться. К сожалению, далеко не все умеют это делать.
В своей методике я собрала кратчайший путь, который помогает хоть как-то облегчить человеческую жизнь, который дает понимание, что каждая сложность – это зона роста, который учить эти сложности преодолевать. Когда есть опыт такого преодоления, то и справляться легче. Многим кажется, что они живут очень тяжелую жизнь. Но на самом деле, это вопрос отношения: мы думаем, что наша жизнь тяжела (я сейчас не беру случаи серьезных патологий или травм). И моя методология создает некое понимание не только структуры личности, но и того, как стать сильной личностью.
Что отличает вашу методику от других и есть ли вообще аналоги этой программы?
Я считаю, что аналогов моей методике на рынке нет, есть отдельные знания, отдельные инструменты. Моя задача была в том, чтобы структурировать знания в области психологии, сопроводить их необходимыми инструментами и собрать все это в единую пошаговую систему роста личности.
Просто способ побороть невезение – начать замечать, как вам везет в мелочах.
Верно ли утверждение, что ваша методика будет полезна буквально любому взрослому человеку? И кому она необходима больше всего?
Любому взрослому человеку. Абсолютно любому. Каждый, кто пройдет мою методику, почерпнет для себя важные вещи. Это большая работа над собой, это своего рода терапия, которая необходима каждому.
Ваша последняя книга «Инициация» посвящена не только разбору психологических проблем личности, но и вопросам финансов. Как связаны психология личности и финансовое положение человека?
Напрямую. Это, я бы сказала, параллельные истории. Когда, например, человек эмоционально нестабилен или когда он находится на эмоциональном дне, в депрессии, есть ли у него деньги? Конечно, нет. Но когда он обладает психологической стабильностью, тогда и финансовый поток у него стабильный. Когда человек независим, то и деньги у него есть независимо ни от чего. Когда человек свободен, когда он сам решает, чего он хочет, когда он сам себя оценивает, тогда и деньги у него в свободе. Вот в чем вопрос. Главное – личность человека, а деньги – это всего лишь инструмент.
Как вы думаете, почему тема личностного роста стала так актуальна именно в наше время?
Мир меняется. Эта тема сначала появилась за рубежом, потом пришла и к нам. Люди хотят большего, хотя жить лучше, хотят чувствовать себя свободными. Это очень заразительная история.
Что делать, если считаешь себя неудачником?
Здесь я бы хотела привести пример из своей жизни. Я сама всегда считала себя неудачницей. Я никогда ничего не выигрывала, мне никогда не везло, мне никто не помогал, я все зарабатывала своим тяжелым трудом. Я так считала, потому что относилась к жизни тяжело. Но потом я нашла для себя такой замечательный инструмент, который с тех пор всем советую: замечать, что вам везде везет! Выпили чашку вкусного кофе? Вау, как повезло! Проехали на зеленый свет светофора?
Ура, мне повезло! И вот так наращивать в своем мышлении представление о том, что вам везде везет. Пусть в начале это будут какие-то мелочи, но, если вы выработаете в себе такую привычку, вы начнете понимать, что вам, действительно, везде везет.
А если, наоборот, я считаю, что у меня все замечательно, нужно ли мне что-то делать?
В этом случае, мне кажется, стоит спросить себя: а действительно ли у меня замечательно все? Конечно, если вас ничто не беспокоит, делать ничего не нужно. Если вам хорошо, значит так и надо. При этом важно понимать, что ваше «хорошо» никто не определяет. Если вам говорят при этом, что у вас все плохо, это плохо не у вас, а у другого. Ваша нормальность – она только ваша.
Какие профессиональный цели вы сейчас ставите перед собой?
Во-первых, я продолжаю обучение. Сейчас я получаю очередное образование в Аргентинской школе психоанализа по специальности психоаналитический психотерапевт. Я очень люблю психоанализ, это очень глубокий ассоциативный процесс. У Альфреда Хичкока есть замечательный фильм «Завороженный», где как раз и показано как работает психоанализ. Это невероятно красиво, это настоящее искусство, и я очень хочу освоить это направление.
Во-вторых, я планирую развивать и дальше свою методологию «ИНИЦИАЦИЯ», потому что она способна помочь многим людям. Одним – облегчить страдания, другим – расширить свои возможности. Для меня это важно. Так как я сама прошла непростой путь, с конфликтами, травмами, страданиями, я хочу научить других жить на всю катушку.
Кроме этого, в планах есть открытие собственного психологического центра, где каждый желающий может получить психологическую помощь по доступным ценам.
На какие ваши онлайн-мероприятия можно попасть в ближайшее время?
Дважды в год стартует онлайн-программа «ИНИЦАЦИЯ». Следующий поток будет как раз в начале декабря.
Как вы любите отдыхать?
Я обожаю природу. Соединение с природой – это мощный источник энергии для меня. Очень люблю Камчатку, Алтай, места силы. Походы в горы, рыбалка – такой отдых меня привлекает больше всего.
Если бы вы могли дать только один профессиональный совет, что это было бы?
Лев был создан царем зверей, медведь – сильным, жираф – высоким, а человек – умным и умеющим приспособиться. Мы все созданы для развития, поэтому самое важное – развивать себя, свой эмоциональный интеллект. Мир не крутится вокруг каждого из нас, все мы – лишь части этого большого мира. Если мы хотим, чтобы нас кто-то обнял, мы должны подойти и обнять этого человека сами. Если мы хотим услышать «я люблю тебя», мы должны подойти и сказать это сами. Очень важно отдавать. Жизнь – это баланс, то, что мы отдаем, то мы и получаем. Все, что у нас есть – одна маленькая жизнь, и то, как мы ее проживем, зависит только от нас.
